加圧ダイエットの効果

これね！！

ただし、血流をセーブする事によって、短時間の運動でも、十分筋肉を鍛えられる事が大いに予測されますから、体の新陳代謝は間違いなくアップしますよね。
加圧ダイエットのベースとなるのは加圧トレーニングという筋肉トレーニングの一種です。
やり方は至って簡単、専用のベルトを腕や脚の付け根に巻いて、手足を軽く動かすだけです。
ただし、加圧ダイエットは、見た目以上に厳しい条件を伴います。
何故なら、手足に巻いたベルトは血流を制限するためのもので、筋肉に掛かる付加は軽いのですが、人体に掛かる負担は、その分大きくなります。
加圧ダイエットの基本である加圧トレーニングは、もともと速筋を鍛えるために行なわれていたトレーニング法、多くのアスリートが昔から実践していました。

加圧ダイエットの理論が判れば、加圧ダイエットの効果も納得出来るというものでしょう。
そんな遅筋は、加圧ダイエットによって鍛えられると、乳酸という疲労物質を出します。
おまけに、加圧ダイエットでは、通常の筋トレ以上に速筋と呼ばれる白い筋肉が強化されるんです。
実はこの成長ホルモン、脂肪細胞に作用して、脂肪を燃焼させる働きが非常に強く、そのパワーが加圧ダイエットの効果の源になる訳です。
しかもしかも、成長ホルモンは、美肌効果や骨などの老化を抑える効果も持ち合わせているところから、アンチエイジングにも一役買うんですね。
加圧ダイエットに関する情報は、健康関連のブログやサイトに沢山掲載されているので、是非そういう記事も読んで、関心を持ってみられてはいかがでしょうか。