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美容と健康、ファッション、お金、芸能人、などなどゆきこが思いつくままに書いてます。
お元気ですか?
もし、こんな私の話が今イチ信じられないとおっしゃる方は、関連のブログやサイトで、秋から冬に掛けてのダイエットについて調べてみて下さい。
という事で、やはり食欲を抑えながら運動する事が秋ダイエットには大事だと言えるでしょうね。
秋ダイエットに最も相応しいスポーツは、地味ですがウォーキングだと言われています。
それに、運動すると疲れて良質な睡眠が取れるじゃないですか。
そういう時に、いくら秋ダイエットの結果を出したいからと言って、無理な運動をすると、肝心要の体を壊してしまう事に裳なりかねませんからね。
そうすれば、きっと春ダイエットだの、秋ダイエットだのと考えなくてもよくなるはずですよ。
多分その頃には、心身ともに鍛え上げられ、秋ダイエットなんて不必要な体になっている事でしょう。
それもまた、秋ダイエットの効果を上げてくれるみたいですよ。
でも、これは春にも言える事で、やっぱり冬場は寒いので、外に出るのが億劫。
それでも、必死に走って秋ダイエットというよりは、ずっと楽チンでしょう
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お元気ですか?
これは私たち人間も決して例外ではなく、秋に食欲が増進するのもそのためな訳で、秋ダイエットがいかに難しいかという事ですね。
秋ダイエットの効果が出ない理由、それは様々ですが、私たち人間が持って生まれた体質というのも影響しているかも知れませんね。
こんな苦痛を味わう位なら、冬場になって食事制限をすればいいかぁっとついつい思ってしまうのもしかたがないですよね。
それこそ、それが動物本来の理想の生き方とも言えるのですが、冬はクリスマスや忘年会、お正月、バレンタインとごちそうを食べる機会も多いですしねぇ。
こうした自然の本能に打ち勝ちながら秋ダイエットは進めていかなければならないのです。
そういう意味では、人間が持って生まれた欲望とも言える食欲と睡眠欲を上手にコントロールする事で、最も効果的な秋ダイエットが出来るのではないでしょうか。
秋ダイエットというと、まず皆さん、食欲を抑える事を考えられがちですが、睡眠欲を満たすのも非常に重要なんですよ。
それに加え、特に四季のある日本という国は、秋になれば実りの季節を迎えます。
それは、気候が良くなると、自然と胃や内臓の調子も良くなるため、ついつい食べ過ぎてしまうからです。
お元気ですか?
秋ダイエットを成功させるためには、秋の夜長、夜更かしをせず、たっぷりと眠るようにしましょう。
だとしたら、秋ダイエットの失敗の理由は、もっと他のところにある訳です。
でも、よくよく考えてみて下さい、この世にはスポーツの秋という言葉もあります。
結果、秋ダイエットがより一層困難になってしまうという訳です。
これは単なる仮説や噂ではなく、科学的にも立証されている事実で、秋ダイエットの一番の敵は実は実は睡眠不足だったりなんかするのです。
やはり秋から食欲を抑えるか、運動するかで秋ダイエットを頑張らないと、ブヨブヨ太ってしまうという訳です。
私たち人間は冬眠せず、冬もしっかりと食べ続けますからね。
と言うと、食べ過ぎの次に大抵の方が上げられるのが運動不足。
当然ですが、早めに食事を済ませ、胃の内容物がちゃんと消化された頃を見計らって布団に入る事も大事です。