秋ダイエットの大敵は睡眠不足

お元気ですか？


秋ダイエットを成功させるためには、秋の夜長、夜更かしをせず、たっぷりと眠るようにしましょう。
だとしたら、秋ダイエットの失敗の理由は、もっと他のところにある訳です。
でも、よくよく考えてみて下さい、この世にはスポーツの秋という言葉もあります。
結果、秋ダイエットがより一層困難になってしまうという訳です。
これは単なる仮説や噂ではなく、科学的にも立証されている事実で、秋ダイエットの一番の敵は実は実は睡眠不足だったりなんかするのです。
やはり秋から食欲を抑えるか、運動するかで秋ダイエットを頑張らないと、ブヨブヨ太ってしまうという訳です。
私たち人間は冬眠せず、冬もしっかりと食べ続けますからね。
と言うと、食べ過ぎの次に大抵の方が上げられるのが運動不足。
当然ですが、早めに食事を済ませ、胃の内容物がちゃんと消化された頃を見計らって布団に入る事も大事です。